5. Maria Hilf Lauf 2011
Die Kliniken Maria Hilf GmbH lädt ein:
5. Maria Hilf Lauf 2011
Immer in Bewegung!
Unter dem Motto „Immer in Bewegung" laden wir alle Laufinteressierten zum Volkslauf zwischen unseren drei Häusern St. Franziskus, St. Kamillus und Maria Hilf ein.
Samstag, 10. September 2011
Start: 9 Uhr Walking 16 km
ab 10 Uhr Laufgruppen
Treffpunkt: KH St. Franziskus, Viersener Str. 450, 41063 Mönchengladbach
Es wird in verschiedenen Gruppen ohne Wettkampfcharakter gelaufen und gewalkt.
Lauf:
Die Laufstrecke ist ca. 16 km
lang. Hier bieten wir die folgenden Tempogruppen an: 5:00, 5:30, 6:00, 6:30,
7:00 min/km. Die Einteilung richtet sich nach der Teilnehmerstärke und wird
kurz vor dem Start durchgeführt. Wir bitten um Tempodisziplin.
Walking:
Hier beträgt die Strecke ca. 8km bzw. 16 km. Auch hier bieten wir verschiedene Tempogruppen an (langsam, mittel, schnell) sowie für die 16 km eine Gruppe für ambitionierte Walker.
Für Teilnehmer, die nicht die gesamte Strecke laufen möchten, besteht an den einzelnen Krankenhäusern die Möglichkeit, unseren kostenlosen Shuttledienst zum Ausgangspunkt zu nutzen.
LAUFSTRECKE: Der abwechslungsreiche und in den letzten Jahren bewährte Lauf beginnt am Krankenhaus St. Franziskus und führt durch Wiesen und Felder, vorbei an bunten Kleingartenanlagen und verschwiegenen Hinterhöfen, durch urbane Viertel nach 9 km zum Krankenhaus St. Kamillus. Nach einer kleinen Stärkung geht es bereits 2 km später locker die Stufen des Abteibergs hoch zum Alten Markt, am Krankenhaus Maria Hilf vorbei durch die grünen Parkanlagen des Bunten Gartens. Nach 16 km sind wir wieder am Ausgangspunkt St. Franziskus angelangt.
Alle Teilnehmer erhalten im Anschluss an den Lauf eine Urkunde und ein kleines Präsent. Der Zielbereich lädt mit Getränken, Obst und leckeren Vollwertknabbereien zum Verweilen ein.
Duschmöglichkeiten bestehen nicht. Der Zielbereich ist bis 14:00 Uhr geöffnet.
Teilnehmer, die sich bis zum 19.8.11 anmelden, können ein Funktions-T-Shirt für 5 Euro bestellen. Nachmeldungen sind bis 30 Minuten vor Start möglich. Nachmelder können ebenfalls ein T-Shirt für 5 Euro erwerben, solange der Vorrat reicht.
Die Teilnahme ist für Sie kostenlos. Wenn Ihnen der Lauf gefallen hat, bitten wir um eine Mindestspende von 5,00 Euro für unseren Förderverein.
Weitere Informationen und das Programm finden Sie hier:
Flyer zum Download:
Flyer (PDF 155 KB)
Anmeldung/Informationen bitte per Mail an: lauf@mariahilf.de